化粧品でもっと綺麗になりましょう!世の中に沢山出回っているさまざまな化粧品…。どれを選んで良いか迷ってしまいます。基礎化粧品も適した商品を正しく使うことで効果が得られます。あなたに合った正しいお手入れとは?

正しいスキンケア知識ABC:サプリメントもスキンケアのうち

2019/07/29

クレンジングや洗顔を丁寧に行いメイク汚れや皮脂汚れをしっかりとオフする、保湿成分が豊富に含まれる化粧水や美容液で肌にたっぷりと潤いを与える、パックやマッサージやピーリングなどのスペシャルケアをする、UVケア効果がある基礎化粧品やベースメイクアイテムや日焼け止めで紫外線対策をするなど、スキンケア方法には様々なものがありますが、サプリメントの摂取もその一つです。

 

スキンケアにおいてサプリメントを摂取することのメリットとしては、必要な栄養素や成分を効果的に効率的に体に作用させることが出来る、化粧品で行う物理的なスキンケアとの相乗的な効果が得られる、肌トラブルの原因に対して体の中からしっかりとアプローチすることが出来る、美肌づくりだけではなく健康な体づくりに役立てることも出来る、食べ物から栄養素や成分を摂取するよりも確実で効率的で経済的などがあります。

 

サプリメントの摂取もスキンケアの一つであるということを意識し、積極的に取り入れてみましょう。

そこで重要になってくるのが、自分の肌の悩みにぴったり合った栄養素や成分が配合されているサプリメント選びをするということです。

乾燥肌に悩んでいる場合は、コラーゲンやセラミドなどの成分が高濃度で含まれているものを選びましょう。

コラーゲンやセラミドは加齢によって失われていきますので、サプリメントでその分を補うことが必要です。

 

シミやくすみを何とかしたい場合は、LシステインやビタミンCなどの強力な抗酸化作用を持つ成分配合のものを摂取するのがおすすめです。

メラニンの色素沈着を抑えることが出来るので、シミやくすみの予防や改善に役立ちます。

皮脂の過剰分泌やニキビに悩まされている場合は、脂質の代謝を促すためにビタミンB群を積極的に摂取する必要があります。

エイジングケアをしたい場合は、プラセンタやコエンザイムQ10やビタミンEやアスタキサンチンなどの成分が配合されているものを摂取するのが良いでしょう。

サプリメントを取り入れてスキンケアの底上げをして、悩みやトラブルの無い美肌を維持しましょう。